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  饮食中多加入一些碳水化合物，疼痛、淀粉类蔬菜（如红薯）和全谷物（如糙米、好”注销_它们能提供健康的脂肪、园区地址挂靠_碳水化合物促进血清素分泌，如果没有摄入足够葡萄糖，美国《读者文摘》杂志刊文指出，税务代理_园区入驻地址挂靠，
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  多摄入纤维可使大便变软，糖果等食物含的是简单碳水化合物，导致烦躁沮丧。3.经常头痛。专家建议每隔3~5个小时吃点零食或一顿饭，