人老腿先老!常练三动作腿不老
发布日期:2018-10-15 00:00:00
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2.两手抓住一瓶1.5~2升的矿泉水,
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日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,两手交叠放在脑后,脚尖朝外,脚尖向前。能在一定程度上延缓下肢衰老。3.站直身体,同样挺直背部,