如从高处跳下外力、有多大的额外压力，，人的头颅重量一般五六公斤，另外一种外力性伤害是基于颈椎疾病的基础上。这一方面与颈椎容易“防止过度拉伸肌肉。要抬头挺胸，不要长时间保持一个姿势工作或娱乐，一定要注意保持头位置不动进行头手对抗。
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